Treningi pływackie odbywają się na pływalni XV LO w Gdańsku (Zaspa). Rozgrzewka zaczyna się od 6:40, a trening o 6:50.
Treningi ogólnorozwojowe odbywają się 2 razy w tygodniu: w poniedziałki i czwartki w godzinach 18:00 – 19:00. Treningi zawierają elementy biegania, kolarstwa i motoryki. Treningi biegowe odbywają się na AWFiS w Gdańsku (zimą na hali, a w dobrych warunkach pogodowych – na zewnątrz). Treningi kolarskie odbywają się w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym lub w Parku Reagana, w zależności od pory roku. O dokładnym miejscu treningu informuje trener.
Harmonogram Treningów
| PN | WT | ŚR | CZW | PT | |
| 6:50 – 7:50 | Trening pływacki | Trening pływacki | Trening pływacki | Trening pływacki | Trening pływacki |
| 18:00 – 19:00 | Trening ogólno- rozwojowy | Trening ogólno- rozwojowy |